Schon als Kind wurde mir gesagt, was an meinem Körper nicht gut sei und was ich alles falsch mache. Diese Worte prägten mich tief und legten den Grundstein für eine ungesunde Beziehung zum Essen. Zuerst ass ich zu wenig, dann zu viel, immer auf der Suche nach Anerkennung und Selbstwertgefühl.

Die ersten Diäten folgten, und bald darauf der unvermeidliche Jojo-Effekt. Ich verlor das Vertrauen in meinen eigenen Körper und glitt in eine Essstörung. Mein Leben drehte sich nur noch um Zahlen auf der Waage und das ständige Gefühl, nie gut genug zu sein.

Du hast jahrelang Diäten gemacht um immer mehr zuzunehmen? Du bist frustriert weil Du einfach nicht weiter weisst? Du bist mit deinem Selbstwert, Selbstliebe und Selbstbewusstsein am Boden? Deine Gedanken drehen sich nur noch um Essen und die Waage ist dein bester Freund? Du trackst Kalorien, wiegst dein Essen ab und verbietest dir alles, um dann doch schwach zu werden und alles Verbotene richtiggehend zu verschlingen? Und danach wieder ein schlechtes Gewissen zu haben?

Genau hier setzt mein Programm an. Ich hatte Jahrelang die genau gleichen Probleme. Was habe ich mich schlecht gefühlt, geweint und mich geschämt. Und wog nach jeder Diät früher oder später mehr wie zu beginn.

Und ich erkannte: Diät ist nicht die Lösung. Solange ich nicht an meiner Selbstliebe, Selbstwert und Selbstbewusstsein arbeite, kombiniert mit der Art des Essen, werde ich nicht weiter kommen und mich vor lauter Gewicht nicht mehr Bewegen können.

So lernte ich in diversen Programmen das eine, aber das andere fehlte immer noch. So beschloss ich hier Abhilfe zu schaffen und packte all meine Learnings in eine Kurs von 12 Wochen.